耐心

最近一直很恐慌,好像对生活失去了热情;有时候睡觉会突然惊醒,总觉得哪里不对。

但我一直不想去思考,到底是哪里不对。隐隐约约有感觉,却一直不想去面对。试图找一个小的东西去转移,自欺欺人的久了,以为这样就能过下去,OK,很成功转移了一个月、半年,但是问题并没有解决,我还是会惶恐,不安,夜半惊醒。

突然发现生活如此琐碎,大到安家立业,孝敬父母;小到日日的衣着打扮、一日三餐,都要操心,去做决定。好烦,没了耐心,没有目标,什么都不在乎,觉得了无生趣。

Dear god, I’ve been good all these years, ok, most of the time, would you please make me happy in the future.

太开心

Happiness

Happiness

最近很多好消息,很是开心;旅行计划已大致有了眉目,能见到好多老友,可以畅聊一番;做的小东西也得到了肯定和回报,让我对自己的专业技能增加了些信心,再接再励;春春马上要开演唱会,3月24日,深圳湾体育中心,距离我上次见她,整整半年,同样的地方,再次相聚,朋友们也从北京、上海、长沙赶来,一起看WhyMe,欢度我们的盛会。

赶在30岁前,想通了自己擅长也喜欢的事情,重心逐渐确定:”与地图相关,和互联网结合,提供有效的信息,让生活更加便捷”,方向明确,也更有奋斗的动力了,继续努力吧!

好友们也很多喜讯:历经十一年,创同学终于要博士毕业了,华丽丽的米国女博士啊;目前正在找工作,我也在帮她咨询,希望能有机会到香港吧,距离我也近一些;融同学更是好事连连,真是要说声恭喜了~~

一切的一切,似乎都在向好的方向转化,静下心来,认真思考,快乐生活,有耐心的成长~~

心理学笔记(12) – 幸福处方

社会心理学家曾开出如下的幸福处方:1 控制时间;2 寻找合适的工作和休闲方式;3 参加运动;4 保证足够的睡眠;5 优先考虑亲密关系;6 照顾你的精神自我;7 记录感恩日记。

结合自身经历,我发现,自己在做不到上述几条时,通常感觉不幸福。

1 控制时间:最崩溃的日子可能07年,研三上期,实习、找工作、大小论文,还有跟踪的项目。忙的四脚朝天,很是辛苦。觉得每日都在坚持,浑浑噩噩的过,丝毫感觉不到时间的流逝,有时候早晨醒来,会想不起当天是几号,或是猛然一惊,啊,已经月底了。。。后来开始学习GTD,用 life banlance,渐渐的来掌握自己的时间,才变的稍好一些。尽管后来两个palm手机都退役了,我还是沿袭了GTD的习惯,买了个小本子,专门来做记录,有条理许多。

2 寻找合适的工作和休闲方式 & 3 参加运动:这两条对我而言算是合二为一的,运动就是很好的休闲;烦的时候,会去跑跑步、游游泳,在北京的时候,更是会去爬爬香山。出下汗,似乎就把不愉快的情绪排走了,人也refresh了次,可以再次投入到工作学习中。此外,我还喜欢旅游,尽管囊中羞涩,也尽量抓住机会到各地游玩,满足自己旺盛的好奇心,体验不同风景,体会不同的风土人情,旅行也带来了很多乐趣。至于合适的工作方式,目前还在寻找中…

4 保证足够的睡眠:这点显然很重要,有时候会觉得,睡饱了,”人生观都变了”。不过,最近睡眠不是特别好,为此,特地买了个很古老的黑白屏手机,只能发短信和打电话,晚上要彻底告别微博和晋江,保证睡眠。

5 优先考虑亲密关系:这句话的含义是,我们做事情的时候,要首先考虑自己的亲人、爱人和朋友。在为地震中的人洒下泪水,为山区孩子们捐书的同时,也要关心下身边的人,他们的生活是否幸福,健康状况是否良好,工作是否顺心,多一点关心,多一些正能量。

6 照顾你的精神自我:之前的一年,可能是过的最快的一年,忙,烦躁,孤独感。在广西的一年多,出去玩的次数很少,基本上没读书,blog也懒得写了。很少想自己真正希望怎样的生活,只是过一天,又一天。有时候会猛然惊醒,不知身在何处。还好,现在的工作,使我有时间发展自己的爱好,读读书,写写字,到处转转,很平静。而且我还是蛮享受

7 记录感恩日记:这点我至今也没有做到。只是,只能讲,目前慢慢学会“不抱怨”,了解到“人生不如意事常八九”,遇事想想一二,心态倒是平和了许多。感恩,还是要继续学习。

幸福是个很抽象的概念,我能说自己快乐、兴奋、悲伤、激动,但很难定义幸福。从量化的角度来讲,快乐的日子比较多,是不是就算幸福呢?

冷暖自知

前几天,偶然看到朋友的文章,讲自己的不开心。在我们看来,她是很幸福的人:年轻,漂亮,很棒的学历和能力,早早结婚,有可爱的宝宝和幸福的家庭。但其实,她也有许多自己的烦恼。

想起来和小阮聊天,说起几个偶像级人物,我羡慕的紧,想着如果自己能像ta那样就好了。小阮一盆冷水浇下来,“balling,你看到的,只是ta想让你看到的那一面,而背后的艰辛,谁又知道呢?”,想来也是,也有朋友讲过“少抱怨多忍耐,守得云开见日出。风光在人前,背后心酸独自抗,凡人概莫能外”。

生活就是这样吧,多么真切;并没有量化的幸福标准,更重要的,还是内心的感受,外人看来风光无限的人生,其背后的付出,可能是我们不了解,也难以想象的。而当事者本人的幸福感,可能并没有我们想象的那么多。

前几天上课,老师讲“人最大的敌人就是自己,跟自己斗了一辈子”,何尝不是呢,所谓幸福,是很难量化的,最终还是要求诸于内心。而外人所看到的,只是表面而已,真正“如鱼饮水,冷暖自知”。