学会”Say No”

参加一个Workshop，主题是”Work-Life Balance”，大家分享自己工作中遇到的问题，还对自己的Work-Life Balance程度评了分，我打了70分，剩余的几个人，有的75，有的60，更有甚者，只有30分…J已经连续一个月11点之后回家了；D则经常出差；S在外地工作了三年，刚刚调回北京…

大家对自己的Balance程度，都不是太满意，希望能寻求一种办法，找到平衡点。咨询师也讲了很多，包括案例，解决的方法等。

其中讲到一种情况，就是Team Work的时候，工作效率不同，A的效率高，或者说不会Say No，通常会被分到较多的任务；而B，可能效率比较低，或者勇于Say No，就会做的比较少。如果有一个眼睛比较明亮的老板，可能会好一些；反而，就会很糟糕。A可能已经不堪重负了，但大家，包括老板，都没有意识到，因为A没有任何表示，一直在撑，总有一天，A会忍不下去。这时候，要么爆发，要么就是离开。周围的人可能对A的突然举动莫名其妙。

其实这样，并不是很好，要学会有效的沟通，告诉别人自己的界限，勇于Say No，并为Say No的结果负责；要知道，对老板Say No，是需要很大勇气，也要承担风险的，不过，该说的，还是要所。

Anyway，最大的收获，就是要反思自己的工作方式，提高沟通技巧，勇于Say No！

要有多坚强，才敢念念不忘

和朋友电话，她说我过于坚强，即使心理难过的要死，表面上也装的若无其事；这样子，很不好。

或许真是这样吧。

犹豫好久，终于做了一个很决定，对别人不好，对自己更是残忍；尽管表面上依然嘻嘻哈哈，没心没肺的样子，但其实，我很不开心，不愿意说话，越来越沉默，甚至忘记了快乐的感觉。

天蝎敏锐的直觉使其能预料到最终的结果，于是在两败俱伤之前及时抽身；或许我们碰巧采用了同样的方式，同样的话语，只是，这和宿命无关，不过是可怜的蝎子保护自己的方式；所以无需埋怨，也不必为此烦恼，时间总能湮没一切，尘归尘，土归土，风过了无痕。

进入天蝎的心理防卫，使自己忙起来；尽管记忆力很好，我也会努力忘记。

things changed

我们每个人都以为我们不会成为自己不希望变成的那样。可是到后来我们总是忧伤地发现，象许多别的人一样，在成长过程中，我们不可避免地改变了许多初衷也忘记许多心愿，我们已经势不可挡地成为了我们本不希望的那样。

自虐

把签名档改成了“自虐”，n多人询问原因，其实没有特别的理由，只是觉得，有时候，我这个人还是挺自虐的。

比如，我喜欢淋雨，越大越开心，曾在暴雨中游泳，丝毫不畏惧1米多高的浪；喜欢爬山，曾在熬夜的情况下，凌晨4点半骑车跑到香山，花了2个小时登顶然后下山，又骑车回校，路上差点睡着。

现在，又喜欢上一个非常自虐的职业。别人或许会觉得何苦呢，但我确实很enjoy，登顶时的快乐，游到岸边的兴奋，暴雨时的畅快淋漓，个中滋味，不足为外人道也。

蹄子痒了，就要磨一磨，天生的辛苦命吧，日子太舒服我会惶恐。Anyway, follow my heart, do things I like.