心理学笔记(2)–A,B,C
社会心理学上讲归因论，所谓归因，是指“个体根据有关信息、线索对自己和他人的行为原因进行推测与判断的过程”，分为“内归因”和“外归因”。也就是说，事情发生时，有的人将其归结为个人特征，则为内归因；有的则归结于外部条件，包括背景、机遇、他人影响、任务难度等，称之为外归因。
控制点理论将人也分为内控者和外控者。内控者相信自己能发挥作用，面对可能的失败也不怀疑未来可能会有所改善，面对困难情境，能付出更大努力，加大工作投入，他们的态度与行为方式是符合社会期待的。而外控者看不到个人努力与行为结果的积极关系，面对失败与困难，往往推卸责任于外部原因，不去寻找解决问题的办法，而是企图寻求救援或是赌博式的碰运气。他们倾向于以无助、被动的方式面对生活。
看到这里的时候，我触动很大。所谓“可怜之人必有可恨之处”，有些人，乍一看，简直是不合理制度的牺牲品，但相处久了，便会发现，他们身上，总有些让人难以忍受的习性。习惯于把失败归结于外部原因，日日怨天尤人，而从不寻找自身的缺点，这样的人，注定要失败的吧。
周末老师讲到A,B,C理论，A为外部刺激，B为内部运算，C为最终反应。很多时候，同样的事情(A)发生在不同的人身上，所得到的反应(C)是完全不同的，原因是什么呢？在于大脑对事件的处理过程(B)不同，给出的反应也不同。那么，在无法改变A的情况下，我们能够施加影响，加以控制的，只有B了，从而改变输出的C。英谚讲“Don’t cry over spoiled milk”，牛奶已经洒掉，哭泣无济于事，不如转换心情，做点有意义的事情。
A来了，经过我们的大脑中枢B进行处理运算，给出了不同的反应C，按照控制论的观点，要尽量给出乐观的反应，积极应对；绍岩说要做到“风过疏竹,风去竹不留声； 雁渡寒潭,雁过潭不留影； 故君子事来而心始现，事去而心随空”，事情来了，给出相应的反应，喜也好，怒也罢，但是事情过去了，便不要再纠结，这恐怕是更好的应对方式了。不过说起来简单，做起来，真的不那么容易的。
